生活改善

まだ遅くない!大人が趣味をもつ「4つのメリット・みつける時の5つの注意点・オススメの趣味7選」

こんな悩みありませんか?

■大人になっても趣味って必要なの?
■大人の趣味ってどうやって見つければいいの?
■オススメの趣味ってあるの?

どうも、ぼんどです。

あなたの趣味があるだろうか?

社会人になってから
時間が確保できずに
趣味がなく過ごしている
という人も沢山いる。

そんな趣味が無い…
というあなたに向けて
今回は私の経験をもとに

①大人になって趣味を持つ4つのメリット
②趣味を見つけるときの5つの注意点

③大人になってもできるオススメの趣味7選

という3つのポイントから
「大人が趣味をもつ4つのメリット、
みつける時の5つの注意点、
オススメの趣味7選」
を紹介していきたいと思う。

ぼんど

仕事と趣味を両方を充実させてこそ社会人の極み。仕事ばかりじゃなく趣味もしっかり持っていきましょう!

ぼんど

ぼんどです。
Twitterもやってますので是非フォローお願いします。

①大人になって趣味を持つ4つのメリット

趣味があなたの武器になる!

「大人になっても趣味って必要なの?」

というあなたにはまず
大人になって趣味を持つ4つのメリット
を説明していく。

大人になって趣味を持つ4つのメリット
1)ストレスの軽減
2)時間の大切さを知れる

3)仕事にも良い影響がある
4)資産になる
ぼんど

大人の趣味は、あなたにとって大きな武器なります。決して趣味だとないがしろにせず、必ず趣味がある人になっていきましょう!では詳細を説明していきます!

1)ストレスの軽減

趣味を持つことは
「ストレスの軽減」
になる。

当たり前かもしれないが
好きなことをしていると
日々のストレスを忘れる
ことができる。

好きなことであれば
途中の苦労も乗りこえる
ことができる。

趣味がない人は
ずっとストレスを忘れる
時間がなくストレスを意識して
生活しなければならない。

そんなストレスとのメリハリを
つけるために趣味は必ず必要だと
私は考えている。

2)時間の大切さを知れる

「時間の大切さを知れる」
ことも趣味をもつメリットだと
わたしは考えている。

趣味がある人はできる限り
趣味に時間を使おうとする。

そうすると仕事の残業や
休日出勤なんてしたくない…
もっと趣味に時間を使いたい…
と思っていくようになる。

そうすると如何に
自分が趣味に使える時間が少なく
時間の大切さを知り、
その時間を大切に使おうかと
思うようになる。

3)仕事にも良い影響がある

「仕事にも良い影響がある」
ことも趣味をもつメリットの1つだ。

先ほども書いたが、
趣味があると時間の大切さを知り
できる限り趣味に時間を使おうと
思うようになれる。

そうすれば少しでも
仕事を効率化して早く終わらせたり、
作業量を見積もって逆算して
仕事をすすめるようになる。

仕事の効率化や作業量を
見積もることは仕事の本質なので、
仕事にも影響が出るということになる。

4)資産になる

趣味を持つことは
「資産になる」
ということをしているだろうか?

趣味で得られた経験は
必ずあなたの人生にプラスの
影響をもたらす。

先ほど書いたように
仕事を効率化するなど
他のことをにプラスに
はたらくようになる。

これほど生活にとって
プラスになる資産は他にあるだろうか?

探してもきっと無い。

それを趣味は大切なものだと
ここで認識して貰えたら幸いだ。

時間は長いようで短い

「趣味なんて持たなくてもいい」

と思っている人も
まだいるかも知れない。

そんなあなたは
この言葉を噛みしめてほしい。

人生は何事もなさぬにはあまりにも長いが、 何事かをなすにはあまりにも短い。

作家:中島敦の名言

本当にこの言葉の通りだと
私は思っている。

時間は長いようで短い。

もし後になって
「もっとこうしておけば…」
「もっと挑戦していれば…」

と思っても遅いのだ。

そう気づいたときに
始めることで間に合うものも
なかにはあるかもしれない。

でももう何もしなかった
時間はもどっては来ない。

これは趣味も同じで
始めるなら今だ。

必ず自分にあった趣味を
探してのちに後悔しないように
してもらいたいと願っている。

趣味から沢山のメリットを得よう!

大人になって趣味を持つ4つのメリット
1)ストレスの軽減
2)時間の大切さを知れる

3)仕事にも良い影響がある
4)資産になる

趣味を持つことで得られる
メリットはたった4つだと
思う人もいるかもしれない。

しかし私は
1つ1つがとても大きな
メリットだと思っている。

もしメリットに共感して
これから趣味を探そうと
思ってくれたなら、
次のポイントから具体的な
趣味の見つけ方を紹介するので
参考にして貰えたら幸いだ。

②趣味を見つけるときの5つの注意点

大人なりの趣味の見つけ方が存在する!

大人の趣味ってどうやって見つければいいの?

というあなたには次に
趣味を見つけるときの5つの注意点
を説明する。

趣味を見つけるときの5つの注意点
1)年齢を重ねても続けられるか?
2)時間を忘れて没頭できるか?

3)少しの時間でも取り組めるか?
4)低コストでできるか?

5)一人でもできるか?
ぼんど

大人になってから見つける趣味は「時間とのバランス感覚」がとても大事になってきます!では、詳細を説明していきます!

1)年齢を重ねても続けられるか?

「年齢を重ねても続けられるか?」
はとても重要なポイントだ。

年齢を重ねたらできなくなる
趣味は避けた方が良い。

例えば激しくからだを使う趣味は
年とともに出来なくなって
最後は趣味として成り立たなく
可能性が高くなってしまう。

大人になってからみつける趣味は
長く続けられることを念頭に
探すことをオススメしたい。

2)時間を忘れて没頭できるか?

「時間を忘れて没頭できるか?」
というポイントも趣味を
見つけるときは注意してほしい。

気づけば夜になっていた、
もうこんな時間か…

と思えるようなことは
あなたが趣味にできる
可能性が高いものだ。

ここ最近のことを振り返ってみて
少なくとも2~3時間没頭していた
ことを探してみてほしい。

きっとそこから
今のあなたの趣味になることの
きっかけが掴めるはずだ!

3)少しの時間でも取り組めるか?

次に
「少しの時間でも取り組めるか?」
ということも意識してほしい。

先ほどの
「時間を忘れて没頭できるか?」
と矛盾するかもしれないが、
やはり社会人は時間がないのが
現状だと思う。

そのため没頭もできて、
かつ短時間でも取り組める
趣味というのが長く続けるには
最適な趣味だと私は考えている。

ぼんど

例えば「読書」は何時間も没頭できるし短い時間で数ページ読むこともできるので、まさに最良の趣味の1つだと思いますよ!

4)低コストでできるか?

「低コストでできるか?」

このポイントも
大人の趣味さがしに
大事なポイントになる。

もし費用がかかる趣味だと
費用が原因で続けられなくなる
可能性が高い。

趣味は長く続けることが
大切なので費用面もよく考えて
探してみることをオススメしたい。

ぼんど

ここでも読書が最高の趣味だと思います。1冊数千円で買うことができて、知識として活かすことができる。これだけ低コストで高い効果のある趣味はないと思います!

5)一人でもできるか?

「一人でもできるか?」
というポイントも大事にしてほしい。

相手が必要な趣味の場合、
どうしても一人ではできないので
機会が減ってしまう。

そのため、
趣味を探すなら一人でも
できる趣味が良い。

ぼんど

一人で出来る趣味…しつこいようですがやはり読書が最適です!(読書推しで申し訳ございません…)

その趣味は長く続けられるか?を考える

「結局どうやって趣味を探せばいいんだ…」

と悩んでしまうのであれば
1つだけこの言葉を覚えてほしい。

それは
「その趣味は長く続けられるか?」
だ。

あなたの過去の傾向や、
これからの将来を想像して
あなたにとって長く続けられそうなら
趣味として取り入れていいと思う。

趣味探しに困ったときは
「その趣味は長く続けられるか?」
…この言葉を思い出してほしい。

大人なりの趣味の見つけ方を学ぼう!

趣味を見つけるときの5つの注意点
1)年齢を重ねても続けられるか?
2)時間を忘れて没頭できるか?

3)少しの時間でも取り組めるか?
4)低コストでできるか?

5)一人でもできるか?

きっとあなたも
この5つのポイントを
理解すれば趣味はおのずと
見つかるはずだ。

理解ができたら
あとは行動あるのみ。

次のポイントからは
実際にオススメの趣味を7つ
紹介しているので参考にして
もらえたら嬉しい。

③大人になってもできるオススメの趣味7選

趣味が見つからない人は必見!

オススメの趣味ってあるの?

というあなた最後は
大人になってもできる
オススメの趣味7選
を紹介したい。

大人になってもできるオススメの趣味7選
1)読書
2)筋トレ・ヨガ

3)映画
4)食事
5)カード・ボードゲーム
6)美術館めぐり
7)サウナ
ぼんど

年齢を重ねても、ちょっとした時間でもできるようなことを中心にオススメの趣味を厳選しました!ぜひ参考にしてみてください!

1)読書

「読書」は大人がはじめる
趣味として一番オススメしたい。

本は1冊数千円で手に入り、
知識が身につくから
これだけ低コスト・高コスパな
趣味は他にないと思う。

読書の習慣が無いという人は
ぜひ趣味の1つとして
取り入れてもらいたい。

ぼんど

更に安く本が読みたい!…という人は「Kindle Unlimited」をオススメします!月額¥980で対象の本は読み放題で読めます。1冊ずつ買うよりコスパも良く、月1冊読むだけでもほぼ月額料金のもとは取れますよ!

オススメの本は、別の記事でまとめています!ぜひ読みたいものが見つからない…これから読書を始めたいけど何から読めばいいか迷う…という人は参考にしてみてください。

【オススメ本の紹介あり!】他のみんなに差をつけろ!本を読む8つのメリットと続けるための5つのコツ

2)筋トレ・ヨガ

次に
「筋トレ・ヨガ」
も趣味の1つとして
ぜひ取り入れてみてほしい。

どんな趣味でも
健康ではなければ続ける
ことができない。

ただ、運動が苦手だ…
という人も多いだろう。

そんなあなたでも
できる運動としてオススメなのが
「筋トレ・ヨガ」の2つだ。

ぜひこの2つを趣味として
取り入れてほしい。

ぼんど

オススメの筋トレとヨガの動画を貼りますのでぜひ今日からチャレンジしてみてくださいね!

筋トレのオススメ動画はこちら↓↓


ヨガのオススメ動画はこちら↓↓

3)映画

「映画」
ぜひあなたの趣味として
取りれてほしい。

実際に映画鑑賞をすることで
いつも押し込めていた
喜怒哀楽を刺激することができる。

そうするとストレス発散や
非日常の刺激で心が安らぐので
ぜひ映画も取り入れてほしい。

ぼんど

映画をみるなら「AmazonPrimeVideo」をぜひ活用してみてください。映画の本数は他の動画サービスに比べて少ないですが、AmazonPrime会員になることで他にもAmazon配送料が無料になったり、AmazonMusicなど沢山のサービスも受けれるので、映画をこれから趣味にしたいという人には十分なサービスだと思います!

4)食事

「食事」
ぜひ趣味にしていこう。

人間は食べないと
生きていけない。

年齢を重ねても
食事はやめることは
出来ない。

だからこそいっそのこと
趣味にしてしまってほしい。

せっかく一生つづくこと
なのだから趣味にできると
人生も楽しくなるはずだ!

ぼんど

近くで良い食材が手に入らない…という人はネットスーパーの「perrot(ペロット)」を使ってみてください。新鮮な食材を気軽に手に入れることができて、食事を趣味するきっかけになってくれると思います!

5)カード・ボードゲーム

「カード・ボードゲーム」
ずっと年を重ねても頭脳を使って
できる趣味なのでオススメしたい。

カードゲームならトランプやUNO、
ボードゲームなら将棋やオセロなど、
メジャーなものでも良い。


トランプ1つでも持っていれば
1人で出来るものから複数でできる
ものまで幅広い。

ぜひちょっとした
大人のたしなみとして
取り入れることをオススメしたい。

6)美術館めぐり

「美術館めぐり」
も大人の趣味として
オススメしたい。

美術品に触れることは
自分の判断力を磨くこと
でも大きな効果があると
言われている。

絵画と向き合うことで、自分が何を美しいと思い、何を良いと思うかが明確になる。それはジョブズ氏にとって、製品の美しさやマーケティング方法の良さを判断する基準が明確になることでもあったのです。自分の美意識と逐一向き合える美術館という場所は、アイディアの模索や取捨選択にうってつけの場所だったに違いありません。

STUDYHACKER:「「アート」に興味ない人は “2つの大きな損” をしている。一流が美術館通いを好むのも当然だった!」より引用

美術館に行くのは
まったく怖いことでもなく
初心者でも問題ない。

ぜひ近くの美術館から
足を運んでみてほしい。

ぼんど

すぐに美術館に行けない人は「Google Arts & Culture」を使って家で美術鑑賞からはじめてみてはいかがでしょうか?そこから興味をもって美術館に実際に足を運ぶのも良いと思いますよ!

7)サウナ

「サウナ」
大人の趣味として
極みだと思う。

わざわざ暑いところに
入りたくない…

と思う人もいると思うが、
サウナで「ととのう」という
感覚を覚えたら確実にハマる。

実際の入り方は動画を
貼っておくので
ぜひ参考にしてみてほしい。

時間が無い…は言い訳

「そんな時間がないから
困っているんだ…」


という声が聞こえてきそうだ。

だが、
私は時間が無いは言い訳だと
思っている。

どんなに時間がなくても
休日や平日でも10~20分の
時間があれば読書や筋トレ・ヨガは
そのスキマ時間でできるはずだ。

そうやって時間を工夫して
自分の趣味に取り組める人に
あなたにはなって欲しいと思う。

以前に休日の過ごし方に関してまとめた記事もありますので、趣味探しとあわせて参考にしていただけると幸いです!

【必見】社会人にオススメしたい休日の過ごし方14選(インドア編:7選・アウトドア編:7選)

7つの趣味をぜひ参考に!

大人になってもできるオススメの趣味7選
1)読書
2)筋トレ・ヨガ

3)映画
4)食事
5)カード・ボードゲーム
6)美術館めぐり
7)サウナ

いま趣味がないという人は
今回紹介したこの7つの趣味を
ぜひ参考にして貰えたら幸いだ。

どの趣味も老若男女問わず
できるものに厳選しているので
きっとあなたにとっても
取り入れやすい趣味なはずだ!

最後に

この記事のポイント

①大人になって趣味を持つ4つのメリット
②趣味を見つけるときの5つの注意点
③大人になってもできるオススメの趣味7選

今回の記事は
「大人になって趣味がない」
と悩んでいるあなたへ

「1つでも趣味をもつことで、その効果は趣味だけじゃなく仕事やほかの事にもプラスとして波及すること」
「趣味を持たないと、人生あとになって後悔すること。また後悔をしても時間は取り戻せないこと。」

ことを伝えたくて書いた。

この記事を通してあなたが
「趣味を見つけて本当に良かった!」
と言ってくれる日が
来ることを心より願っている。